Quantas vezes você já se afirmou:

-Eu não consigo mudar a minha alimentação!

– Eu desisto de ser saudável!

– Eu preciso mudar ,mas outros fatores(família, mídia, influências) impedem. 

-Sou escrava das minhas escolhas alimentares e emocionais.

A transformação começa primeiramente na forma de encarar as situações,seja elas positivas ou negativas. Depende do modo que você enxerga…você pode pode escolher ficar a “margem” do problemas, ou realmente” chutar o balde” e colocar  basta na situação que lhe impede de mudar…

 Assim também acontece diante o alimento.

Afirmações positivas ou negativas , ou auto perguntas ou reflexões como:

-Eu não precisa disso.

 -Isso não irá me fazer bem.

-Vou consumir para meu bem estar e saúde, ou porque o outro consome?

-Isso vai agregar ou regredir na minha saúde ? 

-Eu não comprava isso,porque agora irei comprar?

São tomadas de decisões, que irão agregar ou não na sua saúde,mas essas mudanças só acontecem a partir do momento que você limita a real necessidade.

Muitas vezes consumimos produtos por influências das inúmeras opções de mídias ao nosso redor, se deixando levar pela emoção e carência do momento.

Nem sempre precisamos do produto/alimento ofertado.

Não caia na ilusão do baile,do príncipe encantado, o encanto terminará à meia-noite e tudo voltará como antes…

 Sua saúde sendo gasta e detonada a cada dia, a rotina automática de compras desnecessárias, a sujeira da mídia apelativa e o seu par de “sapato” perdido ao meio ao mundo…

A menos que você escolha fazer diferente: seguir confiante e decidida mesmo após meia noite, Independente da roupa, sua alimentação/saúde em dia com suas escolhas saudáveis,sem a  make mentirosa e a roupa de marca e com brilhos que ofuscam sua real natureza …sapatos de salto e brilhante não garante a sua saúde, isso deve ser apenas consequência do que já é saudável e não se escravizar para garantir algo que nunca existiu ou apenas para mostrar para o social : sua saúde depende do seu EU saudável que acontece de dentro para fora, e não do modismo/influências  imposto pelo mundo externo já perdido…

Faça escolhas saudáveis, que realmente mude a sua vida e a sua saúde,não dependa do príncipe para bailar e comemorar as conquistas (ele deve ser apenas uma parte que soma) Não espere o badalar do relógio para acordar,mudar e ser feliz…

 Mude por você, para você… você é capaz de se libertar, sem precisar sair correndo por medo da transformação…seja você!

Seja humilde e bondosa primeiramente com você,Nem toda Cinderela precisa “perder” o sapato e se esconder de si mesma para ser feliz…

Experimente se transformar!

Texto: Ingrid Lopes Kelmer

Colunista e Nutricionista