Tempo seco em Juiz de Fora: veja cuidados com saúde
Tempo seco em Juiz de Fora: a sequência de dias quentes, com máxima de 28 °C, terá trégua no domingo (31) com chuva e queda de até 5 °C, segundo o Inmet, mas a umidade relativa do ar seguirá abaixo dos 60% recomendados.
Tempo seco em Juiz de Fora: veja cuidados com saúde
Com a baixa umidade, a barreira natural das vias respiratórias fica comprometida, facilitando síndromes gripais. O infectologista Marcos Moura explica que ambientes fechados e ar ressecado favorecem a circulação de vírus. “São quadros geralmente brandos, mas podem evoluir em idosos, crianças, gestantes e pacientes imunodeprimidos”, alerta.
Para esses grupos, ele destaca medidas básicas: lavagem frequente das mãos, uso de soro fisiológico nas narinas, vacinação contra Influenza e Covid-19 e evitar aglomerações desnecessárias. A vacinação, diz o médico, “elimina fatores de agravamento”.
Manter o corpo hidratado é essencial. Água, sucos naturais e água de coco ajudam a repor líquidos perdidos pela evaporação acelerada. Caso haja sensação de secura nasal, aplicar soro ou realizar lavagem pode aliviar o desconforto.
A pediatra Marta Duarte reforça a necessidade de ventilar os ambientes e recomenda o uso de máscara ao apresentar sintomas respiratórios. Ela ressalta ainda que atividades ao ar livre entre 10h e 16h, período de maior calor, devem ser evitadas.
Problemas cutâneos também aumentam. A dermatologista Alessandra Montenegro aconselha hidratar pele e lábios logo após o banho, usar protetor solar e optar por sabonetes hidratantes ou óleos de banho. “Banhos muito quentes ou demorados retiram a camada protetora da pele; se precisar de outro banho, faça uma ducha rápida”, orienta. Para os olhos, a indicação é colírio lubrificante que imite a lágrima.
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, umidade abaixo de 60% aumenta o risco de irritação nas mucosas e infecções respiratórias, cenário previsto para Juiz de Fora mesmo após a chuva deste fim de semana.
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