Foi travada uma Guerra . No campo de batalha vê-se de um lado toda a humanidade e do outro um inimigo invisível e de alta periculosidade.

Estamos diante de um cenário nebuloso. Não existem certezas, as previsões são volúveis. Uma realidade inédita para a maioria de nós. Realidade essa que nos leva a um grande sentimento de insegurança,  desamparo, apreensão, ansiedade e até mesmo pânico e desespero.

Podemos com toda a certeza dizer que estamos SIM vivendo um dia de cada vez e como seres humanos únicos, cada um de nós lida de uma forma diferente com essa triste situação.

Muitos têm se enveredado pela via da raiva, da amargura, do ódio, do medo exagerado e do pânico. Sentimentos prejudiciais e que se opõem a sobrevivência humana.

Há um grupo que está em estágio de negação. Sim, negam a pandemia e agem como seres especiais já imunes contra um vírus ainda desconhecido.

O terceiro grupo é o que “ameniza” todas as incógnitas do amanhã. O grupo dos seres otimistas, esperançosos, com sede de viver, confiantes que dias melhores virão.

E você aí? Em que grupo se encaixa?

Bom, isso vai depender muito de quais os valores que lhe foram passados desde a infância, de como se posiciona diante das adversidades da vida, de que forma se envolve socialmente e contribui para o bem coletivo, de qual a dimensão dos seus sonhos comparada a todo esse caos.

É fato que indivíduos mais espírito e mentalmente preparados têm feito deste momento um balanço geral da própria existência. Não temem que o isolamento evidencie o que há de melhor e pior em si mesmos.

Encarar e enfrentar as mazelas do Covid19 é permitir um processo de reconstrução interna na qual tudo o que apavora vai se dissolvendo e apaziguando dando lugar ao porvir. Sem contar que esses sentimentos ruins comprometem a imunidade; enquanto os de esperança aumentam-na.

A boa notícia é que existem métodos para lidar com essas incertezas, com esse INVISÍVEL!

 ❤️ Evite preocupações improdutivas; elas farão você se sentir ansioso (pensar demasiadamente no futuro é desgastante física e mentalmente). Preocupe e invista a sua energia no que vale a pena.

❤️ Pratique a GRATIDÃO. Dê valor e agradeça pelas “pequenas” coisas da vida. Seja grato pelo alimento a sua mesa, pela água que lhe mantém vivo, preste atenção na sua respiração (inspiração e expiração) e sinta o quão você é afortunado por receber gratuitamente o ar que te garante viver. Seja grato pelas pessoas que você ama e diga isso a elas quantas vezes puder.

❤️Não confie em distrações temporárias. Cuidado! É sabido que essa ansiedade gerada pelas incertezas pode ser “controlada” com distrações.

Que sejam distrações saudáveis: leitura, música, dança,arte. Jamais “alimentar” esse vazio com bebidas alcoólicas, comida, jogos de azar, drogas.

❤️ Evite ficar todo o dia focado em noticiários que abordem o tema Covid19 (tanto pela televisão, rádio ou redes sociais). Atualize-se no máximo uma vez ao dia.

❤️ Aceitação. Aceite. Você não tem nada no seu controle. Faça a sua parte. Cumpra os protocolos do Ministério da Saúde e da OMS. Ninguém pode controlar tudo. Não se cobre por isso.

Como bem registrou na canção Maria Maria, de 1978, Milton Nascimento, que nos presenteou com um belo legado: (…) ‘Mas é preciso ter manha, é preciso ter graça, é preciso ter sonho sempre, quem traz na pele essa marca, possui a estranha mania, de ter fé na vida…’”

Mesmo perante tantas dúvidas, incertezas, medo, questionamentos acreditem: vai passar. Convido a todos a fazer desse limão uma bela limonada!

Foco, Força e Fé!

Cuidem-se!

Permaneçam com saúde!

Bebam água!

Dias melhores virão!

Lívia Maria Baeta de Paula Jesus

Graduada em Farmácia pela UFOP, pós graduanda em psicopedagogia e psicanálise, educadora nos cursos de Atendente de Farmácia e Drogaria, Inglês e palestrante em Formação Profissional.

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Fotos: Reprodução internet – divulgação