Ansiedade nos vestibulares: psicóloga ensina a usá-la a favor
Ansiedade nos vestibulares: psicóloga ensina a usá-la a favor marca o debate sobre o impacto emocional que antecede o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e o Programa de Ingresso Seletivo Misto (Pism) da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF). Às vésperas das provas, milhares de estudantes lidam com pressão, cansaço e medo do fracasso, mas a psicóloga clínica e escolar da Rede de Ensino Apogeu, Elismara Vaz Talmas, afirma que essa tensão pode ser transformada em combustível para a concentração.
Ansiedade nos vestibulares: psicóloga ensina a usá-la a favor
Segundo Elismara, reconhecer os próprios sentimentos é o primeiro passo para reorganizar a rotina de estudos. A especialista destaca que a expectativa natural diante de exames decisivos não precisa ser encarada como inimiga; ela pode indicar importância e motivar foco, desde que administrada com descanso adequado e planejamento diário.
A profissional lembra que o ambiente familiar também exerce influência significativa. Diálogo aberto entre pais e estudantes contribui para reduzir a cobrança excessiva e reforçar a autoconfiança. Para Elismara, apoio emocional aliado a estratégias de revisão favorece um desempenho equilibrado no dia da prova.
Dados do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep) mostram que milhões de candidatos realizarão o Enem em 2025, reforçando a amplitude do desafio e a importância de cuidados psicológicos citados pela psicóloga.
Ao lembrar que cada minuto de preparo conta, Elismara conclui que transformar ansiedade em aliada significa acolher emoções, organizar prioridades e manter o propósito claro: alcançar a melhor performance possível no Enem e no Pism.
Imagem: Internet
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Crédito da imagem: Tribuna
