São tantas dúvidas e incertezas, ainda não sabemos quanto tempo vai durar o isolamento social.
Mas a grande preocupação será em como estaremos quando ele acabar.
Com o passar do tempo podemos ficar ociosos o que gera ansiedade e até quadros depressivos.
Devemos cuidar da nossa saúde emocional, das crianças e dos idosos.
Vamos inserir na rotina de sua família um momento para conversar e validar essas emoções.
• Sinal do autocontrole: com as crianças em casa por muito tempo os conflitos são inevitáveis. Construa o sinal com as seguintes orientações: vermelho – pare; amarelo – pense; verde – converse.
• A prática de exercícios de relaxamento auxiliarão no controle das emoções negativas e ainda ajudará a pensarmos com mais clareza na resolução dos problemas.
• Na caixinha de pensamentos escreva ou desenhe os pensamentos que estão incomodando, conversem sobre eles e guarde. Mostre para a criança que ao guardarem podemos trocar por pensamentos mais agradáveis.
• Aproveite este momento para ver fotos e objetos e lembrar de fatos felizes. Converse sobre as emoções que estás recordações nos trazem. Crie um tesouro de recordações.
• Utilize as artes para expressar suas emoções. Pode ser dançando, cantando, desenhando…seja criativo!
É importante que a criança perceba que os adultos também expressam suas emoções!
Organize essas dicas dentro da rotina familiar.
Precisamos validar as nossas emoções para podermos auxiliar as crianças neste processo.
Se não estão conseguindo seguir ou organizar sua rotina e lidar com as emoções busque ajuda de um Terapeuta Ocupacional.
A Educação Socioemocional, faz-se muito necessária e fundamental junto aos estudantes principalmente neste momento que estamos vivendo.
Mesmo em aulas virtuais é necessário que os professores tirem um momento para deixar com que esses estudantes falem um pouco sobre seus sentimentos, mesmo que seja na educação infantil.
