Você acha que para ter uma alimentação saudável com uma dieta equilibrada precisa ter apenas comidas caras?
Ou alimentos difíceis de achar no supermercado?
Uma dica para economizar nas compras e ainda comer bem é aproveitar as frutas, legumes e verduras da época.
Confira a lista de alimentos típicos do mês de agosto que são ricos em nutrientes:
Frutas: Banana-nanica, caju, carambola, kiwi, laranja-pera, lima, maçã, mamão, mexerica, morango e tangerina.
Verduras: Agrião, alho-poró, brócolis, chicória, coentro, couve, couve-flor, erva-doce, escarola, espinafre, mostarda e rúcula.
Legumes: Abóbora, abobrinha, cará, cenoura, ervilha, fava, inhame, mandioca, mandioquinha, nabo, pimentão e rabanete.
Não se esqueça, se alimentar de maneira saudável e equilibrada é essencial para garantir uma qualidade de vida, além de prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
Roberta Bianchinni
Roberta Bianchinni é Pós-graduanda em Fitoterapia, Pós- graduanda em Nutrição Aplicada à Saúde da Mulher
Pós-graduada em Nutrição Esportiva e Funcional,
Pós-graduada em Nutrição Estética e Funcional
Pós-graduada em Especialização em Nutrição Hospitalar e Clínica e graduada em Nutrição,Técnica em Nutrição e Dietética.
Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 31 98872-3586
Ou pelo Instagram @nutrirobertabianchinni
