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Resumo:
Com dados alarmantes sobre o sedentarismo infantil no Brasil e o Dia das Crianças se aproximando, especialistas destacam o tênis como uma alternativa divertida e completa. A modalidade vai muito além do lazer, unindo saúde cardiovascular, desenvolvimento da coordenação motora, disciplina e convívio social para formar hábitos saudáveis desde os primeiros anos de vida.
Especialista da Fast Tennis explica como a modalidade contribui para a coordenação motora, o convívio social e a formação de hábitos saudáveis desde os primeiros anos
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes de 6 a 17 anos pratiquem, em média, pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. No Brasil, porém, manter uma rotina ativa ainda é um desafio. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PeNSE) 2024, do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apenas 30,6% dos estudantes de 13 a 17 anos foram classificados como fisicamente ativos, enquanto 58,4% eram insuficientemente ativos e 9,7% deles não praticavam atividade física. Com a proximidade do Dia das Crianças, celebrado em 12 de outubro, os dados reforçam a importância de incentivar o movimento desde cedo.
Nesse cenário, o tênis ganha destaque por unir atividade física e diversão. Para Arthur Neves, médico e franqueado da Fast Tennis, rede de academias de tênis, a prática contribui para um crescimento mais saudável. “Na infância, a prática do tênis contribui para a aptidão cardiovascular, estimula a coordenação motora e o equilíbrio, além de fortalecer músculos e ossos. A atividade física regular também está associada à melhora da qualidade do sono e da alimentação”, destaca o médico.
Para transformar esse estímulo em um hábito duradouro, o trabalho nas quadras vai além do treino físico. A Fast Tennis conta atualmente com mais de mil alunos de 0 a 9 anos, mais de 880 alunos de 10 a 13 anos e 480 alunos de 14 a 17 anos.“Os benefícios da prática recorrente vão além da melhor disposição corporal. As aulas em grupo, por exemplo, proporcionam momentos de convivência e autonomia, enquanto a dinâmica do esporte estimula concentração, autoconfiança, paciência, disciplina e tomada de decisões, habilidades que ajudam a superar diferentes obstáculos nas etapas da vida”, explica Neves.
Game, set e o match com a saúde
Mais do que uma opção de lazer, o tênis pode ser uma forma divertida de inserir a atividade física na rotina das crianças. Enquanto brincam e aprendem o esporte, os pequenos movimentam o corpo e desenvolvem uma relação positiva com o exercício, tornando a prática mais prazerosa e aumentando as chances de ela se tornar um hábito para a vida toda.
“Utilizamos um método de ensino baseado em conceitos de comunicação não violenta e em abordagens adaptadas às diferentes faixas etárias. A proposta é respeitar o ritmo de cada criança, acolher suas dificuldades e criar um ambiente em que ela se sinta segura, incluída e motivada a continuar praticando”, conclui o profissional.
